鲜榨芦荟果汁

       排毒养颜减肥——鲜榨芦荟果汁

  芦荟，是集食用，药用及观赏植物的一代新宠，除了具有杀菌，抗炎，湿润美容，还具有强心活血，增强免疫力，抗肿瘤等作用。内服则可以通便润肠，是治疗便秘和帮助减肥的好东西。西班牙因其天然的温度环境，十分适宜种植芦荟。因此所产芦荟品质非常高，具有地球最好的芦荟之称。因此，今天我们采用新鲜芦荟，来自制一下美味的排毒减肥果汁：）作者君和室友各喝了一大杯之后，次日竟然分别减少了0.7kg和1kg哦。孕妇，腹泻，以及婴幼儿禁用芦荟。

   新鲜芦荟叶常温保存可以保存两周左右，所以每天吃点切一点，切割后先在切口处包纸巾，之后再缠保鲜膜即可。

第一步：

  

   先将芦荟根部去除。

  

第二步：

   

    切下需要的一段。如果想作为减肥之用的话，大概3-5CM一段就足够了。

  

    将芦荟两边的边刺切掉。

第三步:

   用刀，以横切的方式，切掉上下的皮，只留下芦荟肉。芦荟的皮，含有大量的大黄素和芦荟素，吃了会严重腹泻。对于胃肠就不是帮助，而是损害了，因此要扔掉。

 第四步：
 
   把切好的芦荟肉，放入搅拌机，再放上两勺自制天然果酱。

（图中是奇异果凤梨果酱，两个水果都是减肥最好的水果，刷油，通便，解油腻。吃多了之后用它泡杯水喝下去，解油腻又不肥。本次用来拌芦荟。）

   搅拌机添加：

1勺天然蜂蜜
2勺奇异果凤梨果酱/橙汁/其他口味果酱果汁都可以
2/3杯矿泉水

 第五步：

   芦荟经过搅打后会出现泡沫状的东西，不喜欢喝可以撇掉。由于芦荟本是接近无色无味的东西，所以搅拌了什么就会出现什么味道+一点点QQ的果肉。因此还是很好喝的，但是切记不能过量服用。

   好啦，做女人要对自己好一点，两块荷兰蜂蜜饼配上一杯鲜榨芦荟汁。清爽好喝又排毒减肥，还美容淡斑。还不快快给小伙伴们SHOW一下你的手艺!!

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